Hoy tenemos para ti:

 

Quesadilla de Queso Oaxaca con Espinacas y acelgas 568 kcal

Preparamos estas quesadillas con tortilla de harina integral y queso Oaxaca. Hacemos un sofrito de acelgas y espinacas para darle mejor sabor a estas verduras ricas en fibra, hierro, potasio y vitamina A. 
Si te gusta lo picante, no te olvides de agregarle nuestra salsita. 

Calorías totales 568 kcal
Grasa total 30g
Colesterol 29mg
Carbohidratos 49g
Fibra 8g
Proteína 28g 

 

  • Tortilla de harina integral
  • Queso Oaxaca
  • Acelga
  • Espinaca
  • Cebolla
  • Aceite